ダイエット やってる感を出してるだけ…！
1 22/04/23(土)23:30:07No.920062397
肉体労働者だから説得力が違う
2 22/04/23(土)23:32:25No.920063434
0に近づけようとしてる一般人は
やってる感ってのはわかる
運動とは別で時間かけずに出来るから
ある程度は効果的だけども
3 22/04/23(土)23:32:33No.920063490
地下落ちしてるやつに正常異常を語られたくない
5 22/04/23(土)23:33:39No.920063969
俺は計算したら一日で300gくらい摂ってたのを意識して
100gくらいに抑えるだけで三週間で5キロ痩せたよ
7 22/04/23(土)23:35:26No.920064851
それがハンチョウの言っている
「多少量を抑えるくらいならまだしも」だろ
炭水化物とらねえから脳味噌働かねえのか？
8 22/04/23(土)23:36:16No.920065251
ていうかちょっとでもまともなサイトや本読んでたら
糖質制限ダイエットで完全にゼロにしようとは思わんだろうし
まあ異常ではある
9 22/04/23(土)23:36:53No.920065559
実利というよりはちょっとした
チャレンジって感じでやってる気がする
10 22/04/23(土)23:37:45No.920065973
糖質0はボディビルダーでも
キツいって言ってるからな…
11 22/04/23(土)23:38:15No.920066191
糖質カットだけで痩せると
食事の戻し時がわからなくて辛いよ
12 22/04/23(土)23:38:59No.920066531
戻したらリバウンドするし一生糖質カットなのでは
13 22/04/23(土)23:39:11No.920066638
食事だけで痩せようとすると
一生サラダチキンしか食えない人生になるぞ
14 22/04/23(土)23:39:32No.920066799
糖質制限ダイエットお金かかる
15 22/04/23(土)23:40:33No.920067267
金か時間に余裕なきゃやれんよね
16 22/04/23(土)23:41:09No.920067546
痩せるんじゃなくて痩せこけるって言った方がいい
18 22/04/23(土)23:43:22No.920068585
炭水化物抜いたって
糖質は一般生活送るだけなら楽勝だって
19 22/04/23(土)23:44:14No.920068996
何にでも入ってるからな糖質
20 22/04/23(土)23:45:10No.920069459
運動しても野菜食わないと効果微妙だよ
22 22/04/23(土)23:45:46No.920069733
現代で普通に生活してて
全部自炊でもなけりゃ塩分糖分取らずに生きるって
まあ無理だ
23 22/04/23(土)23:47:03No.920070266
むしろ意識的には一切取らないくらいの方が
勝手にちょうどいい量ににるよね糖質カットって
25 22/04/23(土)23:51:01No.920072211
運動しろ運動を
27 22/04/23(土)23:52:08No.920072723
週5で5キロ走ってるけどいっこうに体重落ちないから
さすがに食事制限しないといけないなと思い始めてきた
でも昨日はラーメン今日はカツ丼食べちゃったデブゥ
28 22/04/23(土)23:54:46No.920073859
一日平均500歩くらいの運動量だけど
一食米を100g野菜200gにするだけで
ひと月で5kg痩せたよ
29 22/04/23(土)23:55:16No.920074064
全部外食だけどコロナで夜に食えなくなったから
晩飯の時間が21～22時から17～18時に変わったんだけど
脂肪率と体重かなり落ちたから生活習慣てでかいんだなって思った
寝る前に食うってホントに影響でかいね
30 22/04/23(土)23:57:05No.920074848
寝る前に食べない
甘い菓子類や炭水化物は控えめに
野菜や魚類もとる
肉もほどほどとる
酒を飲まない
動く
31 22/04/23(土)23:58:05No.920075248
我ながらデブは大体糖質とりすぎだから
そこ減らせば改善するってだけな気がしている
32 22/04/23(土)23:58:43No.920075517
そもそも痩せるってのは健康にためにやることだろ？
過剰な糖質オフとか健康に悪くない？
35 22/04/23(土)23:59:11No.920075715
自販機で飲むものを水かお茶に…
コーヒーはブラックに…！
36 22/04/23(土)23:59:43No.920075942
禁酒したら勝手に痩せた
焼酎だのウィスキーだの糖質0のものでもだめだと思う
37 22/04/24(日)00:00:02No.920076079
一生戻さないなら良いけど
極端な糖質制限なんかどうせ後で元に戻る
ほどほどに抑えるならまだわかる
38 22/04/24(日)00:00:32No.920076288
辛いことからは徹底して逃げればいいんだよ
ダイエットで一番大事なのは継続なんだから
当日も完全に断つ必要なんかねえと言うか
無理だろどこにでも入ってるぞあれ
一日1800～2000内にカロリー抑える生活をするだけで
デブは脱出可能
39 22/04/24(日)00:00:58No.920076465
速急に内臓脂肪減らしたい
理由があるならまあいいと思う
40 22/04/24(日)00:01:47No.920076818
茶碗小さくするのは効果あったよ
44 22/04/24(日)00:03:58No.920077747+
普通に米減らすのはいいと思う
育ち盛りでもなく肉体労働してるわけでもない人間が食うには
ご飯茶碗一杯は少し多い
45 22/04/24(日)00:04:34No.920077979
ご飯減らしてラーメン大盛り食うわ！
49 22/04/24(日)00:06:20No.920078774
単純に脂肪1kgが一週間弱ぐらい
何も食わんぐらいのエネルギーだからな…
50 22/04/24(日)00:07:22No.920079228
人体は貯蓄切り崩す前に支出減らすように動くから
食い物減らして痩せる系は筋肉どんどん減っていくんだ
51 22/04/24(日)00:07:28No.920079265
汁物やサラダ食ってから
ごはんやメインのおかず食べ始めると
血糖値が上がりづらかったりごはんの量少なめで
満足できるから無理なく痩せられると聞いた
…関係ねぇや食おう
52 22/04/24(日)00:10:10No.920080471
運動すると痩せる
運動するより飯減らすほうが楽だわってなるから
53 22/04/24(日)00:10:13No.920080495
いいか若いのどんな時でも腹八分目だ
目一杯食うじゃねぇ大盛り無料につられんなデブ
54 22/04/24(日)00:10:27No.920080581
デブを極地に放り込むと痩せて帰ってくると思うだろう
実は痩せる前に死ぬので太ったまま死体になるんだ
55 22/04/24(日)00:10:58No.920080778
一番食べたいもの「だけ」は我慢しないで食べる
それ以下は徹底して我慢
56 22/04/24(日)00:11:57No.920081181
寝てる間に勝手に俺の身体を翌日に疲れが出ない程度に
動かして痩せさせる装置早く開発されろ
57 22/04/24(日)00:12:07No.920081243
某大学病院の糖尿病患者向け糖質カット食は
総カロリーに対して糖質の占める割合が50%だったな
59 22/04/24(日)00:15:05No.920082527
山盛りキャベツとインスタントのスープを
献立に加えると満腹感が得られやすい
60 22/04/24(日)00:17:48No.920083685
ごはん大盛り無料やおかわり自由でも
大盛りにしないおかわりしない
62 22/04/24(日)00:20:33No.920084921
食事制限だってかなりつらいのに…
63 22/04/24(日)00:20:44No.920085015
肉体労働してる班長にとっては
ご飯は生きるための糧だよね
65 22/04/24(日)00:21:11No.920085244
運動しないで痩せるというか
身体を正常化する方法にはオートファジーなどがあるが
まあ一切の我慢や苦労はしたくないというなら無理だな…
その忍耐のなさで太り続けているのだから
68 22/04/24(日)00:24:14No.920086587
糖質制限とかやってる会社の女がいたけど
昼飯に人が牛丼食ってたらなんかハラスメントとか
訴えてきて面倒臭いことこの上なかったから
やっぱ糖質とらないと脳みそいかれるんだろうな
76 22/04/24(日)00:25:12No.920086984
その女は糖分あってもアホだったんじゃないのか
70 22/04/24(日)00:24:21No.920086639
やっぱ腹筋ローラーやって走って痩せるのが一番だよ
71 22/04/24(日)00:24:32No.920086721
地下の食事貧相な魚がオカズとかだもんな…
班長の前で糖質ダイエットするの嫌味だよな…
72 22/04/24(日)00:24:42No.920086783
痩せるための最優先の努力は食事管理よ
73 22/04/24(日)00:24:46No.920086805
どう考えても食事我慢するより
運動したほうが楽なんだよな
74 22/04/24(日)00:24:50No.920086833
リングフィットアドベンチャーおすすめ
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