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お前らって遠藤みたいだよな

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19/08/18(日)11:07:49 No.615679053

基本ネットの浅い知識だけで喋るからね

19/08/18(日)11:15:38 No.615680602

ジョギングでカロリー消費の多い
下半身の筋肉つけられるんじゃないの?







19/08/18(日)11:17:59 No.615681052

ジョギングしてる時間も基礎代謝してるし
ジョギングで運動のスイッチを入れると
基礎代謝が更に上がるというのを知らないのか

19/08/18(日)11:18:09 No.615681085

ちなみに筋肉付けても
有酸素運動で長時間動かさないと無駄

19/08/18(日)11:18:19 No.615681107

実際ジョギングのカロリー消費は少ない
一時間弱ジョギングしたところで
ご飯ちょっと減らすのとほぼ変わらない
だったら体重を減らすことよりも
筋トレして体型をよくした方がいい

19/08/18(日)11:20:00 No.615681421

(神林は別にやせようと思っているわけではない)

19/08/18(日)11:20:32 No.615681526

ジョギングしてる時間も筋トレしてるならともかく
ダラダラしてるだけじゃん

19/08/18(日)11:21:27 No.615681720

女の子達がなごやかに話しているところに
割って入って話の腰を折る

19/08/18(日)11:23:02 No.615682085

実際走ると体力より脚の筋力の方が
先に限界来るんだけど普通筋力的には余裕なもんなの?
特にスネの辺りの筋肉がめっちゃキツイ

19/08/18(日)11:23:27 No.615682176

運動しろ

19/08/18(日)11:23:49 No.615682254

何で走ってるのかも聞かないで
「痩せるなら」と自分の喋りたいことを
一方的に喋りだすのもおまえらっぽい

19/08/18(日)11:24:34 No.615682408

ジョギングと筋トレは
併用すると真価を発揮するとは聞くな

19/08/18(日)11:25:42 No.615682693

実際さわ子に「遠藤君には聞いてないんだけど」
といわれるくらいだからな遠藤くん

19/08/18(日)11:27:07 No.615683035

基礎代謝つっても
ボディビルダーくらいじゃなきゃ
微々たるもんだけどな

19/08/18(日)11:27:09 No.615683043

でも遠藤って町田さわ子に
接触を持たずに観察だけ続ける
空気読めるストーカー野郎じゃん…

19/08/18(日)11:29:18 No.615683508

ジョギングは効率悪い
筋トレはボディビルレベルに極めなきゃ無理
クソゲーじゃん

19/08/18(日)11:29:33 No.615683562

40kgの荷物背負ってやるなら
ジョギングでも筋肉付くだろうけど
ただのジョギングはそんなに付かないよ
上半身鍛えて下はジョギングだけ
で済ませるとチキンレッグってやつになる

19/08/18(日)11:30:03 No.615683695

それぞれタイプの違うおしゃべりさんの
神林とさわ子が同時に絶句させられるって
相当だよな

19/08/18(日)11:32:00 No.615684093

特に筋トレやってなさそうな奴に言われると
余計になんだこいつってなるんだろうな…

19/08/18(日)11:32:27 No.615684184

四巻の遠藤は面倒臭さが凄い
椅子の話とか


19/08/18(日)11:33:28 No.615684400

遠藤君がどんどん作者の
アバターになっていく…

19/08/18(日)11:33:31 No.615684411

神林の体型なら
食だけ気にしてれば充分だよね…

19/08/18(日)11:35:12 No.615684763

神林はわりと体型気にしてる話がある

19/08/18(日)11:35:35 No.615684844

ビルダーは筋トレだけじゃなく
有酸素運動も両方やってるんだよなあ

19/08/18(日)11:37:11 No.615685161

有酸素運動する時間も惜しんで
筋トレするようなビルダーもいなくもないけど
それは廃人がコンマ数kgを争ってるレベルの話であってだな

19/08/18(日)11:37:32 No.615685214

筋肉の基礎代謝なんてそこまで期待できんぞ

19/08/18(日)11:37:38 No.615685232

これ金稼ぎも同じだよね
仕組みさえ作れば何もしていない時でも
金が貯まっていくからね
働いて稼ぐのは時給でキツい仕事をするようなもの

19/08/18(日)11:38:21 No.615685358

見込形態と受注形態やな

19/08/18(日)11:38:56 No.615685479

微々たるものを積んでかないから
ソシャゲも中途半端なんだぞお前は

19/08/18(日)11:38:57 No.615685483

筋肉1kgあたりの代謝が
50kcalくらいしかないし
月に増量できる筋肉量も0.5kgとかだと
ご飯一膳分の基礎代謝確保するにも
1年とか筋トレ続けなきゃいけなく

19/08/18(日)11:39:05 No.615685511

筋トレやった後軽い有酸素運動がいい

19/08/18(日)11:39:26 No.615685574

まぁジョギングだろうと筋トレだろうと
本人の生活リズムに組み込めるかどうかのほうが重要だよね…
リズムに組み込めないとすぐ抜け落ちちゃう

19/08/18(日)11:39:54 No.615685665

遠藤君はちゃんと筋トレしてるから
口だけのおまえらとは違うよ
シャーロキアンの嫁に反対されたけど

19/08/18(日)11:40:31 No.615685786

パワーリフター見りゃ分かるけど
筋肉だけ付けても
筋肉ついたブタが出来上がるだけだぞ

19/08/18(日)11:41:18 No.615685938

ジョギングは無駄とか言って
何もしないのが一番効率が悪い!!


19/08/18(日)11:41:29 No.615685978

10代から20代の一番筋肉付きやすい時期に
運動部かスポーツやらなかった奴って
パッと見筋肉の付き方おかしいからすぐにわかる
あと姿勢が歪んでる

19/08/18(日)11:41:33 No.615685991

スレ画の理論が正しいかどうかは
この場合二の次であって
言い方とタイミングの問題だということに
頭遠藤君は気づかないのだ

19/08/18(日)11:43:42 No.615686412

数キロ筋肉を増やしたとしても
対して基礎代謝は減らない

19/08/18(日)11:43:54 No.615686451

バイトしてるフリーターみたいなもんだよ

19/08/18(日)11:44:07 No.615686499

基礎代謝よりも運動時の熱産生が増える方が
メインなんじゃないかなと思います

19/08/18(日)11:45:13 No.615686693

筋力をつけても何もしていないときの
基礎代謝にはほとんど変化ないぞ

19/08/18(日)11:45:25 No.615686731

飲み食いしてもジョギングすれば
現状維持はできるんだ
だから今日も走るね…

19/08/18(日)11:45:25 No.615686734

左の子そもそも別に太ってないしな…

19/08/18(日)11:45:40 No.615686772

とりあえず遠藤くんは
三島作品をこのタイミングで読むべきだと思う

19/08/18(日)11:47:39 No.615687194

ジョギング続ければ長いこと走れるようになるし
息も上がりにくくなるから間違いなく体力付いてるよ
逆に筋トレは肺活量とか鍛えられないから
両方やることが理想だしどっちかは無駄ということはない

19/08/18(日)11:47:42 No.615687210

遠藤君はちょっとアレだけど
女の子の扱い方が上手いからおまえらとは違うよ

19/08/18(日)11:48:43 No.615687438

人に教えを乞うならジョギングに行きな!
ここ見てる時間で築地まで走れるぜ!

19/08/18(日)11:50:12 No.615687725

長期的に見れば効果はあるけど
勝手に痩せるとかそういうレベルではない

19/08/18(日)11:52:45 No.615688260

でも体力つくとやれること増えて楽しいよ

19/08/18(日)11:54:10 No.615688567

効率厨が多すぎんだよ
始める前から100%最適解を探して結局始めない


19/08/18(日)11:54:41 No.615688675

ねえねえ痩せようと思って
とりあえず腹筋してみたら
尾てい骨の辺りの皮が剥けて痛くて
腹筋辞めたんだけどどうすればいいの

19/08/18(日)11:55:29 No.615688812

腕立て伏せだ
やってる内に腹筋もつく

19/08/18(日)11:56:12 No.615688965

上半身完全に起こさなくていいフォームに変えるとか
タオル敷くとかするといいよ

19/08/18(日)11:58:03 No.615689350

やせるのは良いことだけど
関節を傷めないようにしたい
関節一度傷めるとなかなか運動できねえ

19/08/18(日)12:00:57 No.615689928

筋トレと違って単純に散歩とか
他者との交流とかの意味もあるしなぁジョギング

19/08/18(日)12:02:51 No.615690300

筋トレで食事制限でも痩せるし
ジョギングで食事制限で
燃やせるから好きな方をやればいいよ

19/08/18(日)12:04:19 No.615690575

3食のうち2食をコンビニのおでん(コンニャク大根昆布)で
やったら急激に痩せたがオススメはしない












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- - 2019年08月19日 13:00:00

決めつけ、浅い知識、割り込み
引かれるオタクの3大得意技



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