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メンタル安定させる一番いい方法ってなんなんだろうね

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最近は部屋散らかっとると
若干落ち着くようになってきた

2 20/08/01(土)18:35:55No.713826884

睡眠に勝るものなし







3 20/08/01(土)18:36:06No.713826934

適切な食事・睡眠・運動
俺は片付いてないと落ち着かないな

4 20/08/01(土)18:40:49No.713828197

暴力

5 20/08/01(土)18:41:38No.713828429

暴力はイライラは解消するかもしれないけど
メンタルにはそんなによくなさそう

6 20/08/01(土)18:41:50No.713828491

食事・睡眠・暴力

7 20/08/01(土)18:42:06No.713828569

ナーバスな時に人やモンスター殺す系のゲームやると
落ち着くから暴力もけっこういいと思う

9 20/08/01(土)18:43:57No.713829108

落ち着くために脳内で暴力の限り尽くしてるよ
逆にテンションをあげたいときも
脳内で暴力の限り尽くしてるよ

10 20/08/01(土)18:44:18No.713829208

暴力ふるった罪悪感で余計メンタルやられる

11 20/08/01(土)18:46:00No.713829644

メンタルすり減るようなことから避けるのも大事
どうしても避けられないこともあるけど…

12 20/08/01(土)18:49:48No.713830747

あとで大変だから壊せねえ!
でも壊さないと暴力振るった気がしない!イライラする!

13 20/08/01(土)18:51:35No.713831276

大声で歌う

14 20/08/01(土)18:51:52No.713831362

明らかな社会的害悪を好きなだけ
殴り飛ばしていいとかだったら罪悪感ばないかも

16 20/08/01(土)18:55:21No.713832390

お酒飲んで寝る!

17 20/08/01(土)18:56:11No.713832610

太陽の下で汗かくと一日気持ちいい

18 20/08/01(土)18:56:20No.713832653

現実のストレスを減らす

19 20/08/01(土)18:57:33No.713833009

物壊したいという願望が良くわからんわ
普段から何か壊したいのに壊せないという
抑うつ状態にあるのか?猫を被りすぎとか?

20 20/08/01(土)18:58:43No.713833315

やはりタイヤを叩くべき

28 20/08/01(土)19:03:48No.713834803

毎日同じ時間に寝て起きる
バランス良く食べる

29 20/08/01(土)19:03:57No.713834855

何かを攻撃するのは
瞬間的なスッキリ力は高いけど
トータルで見ると効率が悪すぎる

30 20/08/01(土)19:04:47No.713835095

怒るって結果的に余計ストレス溜まるんだ

31 20/08/01(土)19:05:23No.713835267

攻撃性が染み付くと
無意識にストレスを集めてしまう行動が増えるぞ

37 20/08/01(土)19:10:45No.713837035

怒って何かに当たるとか
余計ストレスになるから俺には無理だ
どうしても冷静になった後の始末が気になってしまう

38 20/08/01(土)19:11:32No.713837302

運動して疲れるとスッキリすると言うか
もう休みたくてほかはどうでも良くなる
そして寝るとスッキリする

40 20/08/01(土)19:12:52No.713837737

叫びながら地団駄を踏む

41 20/08/01(土)19:13:34No.713837964

散歩と掃除は効いた

42 20/08/01(土)19:13:52No.713838046

程々に運動して旨いもの食って寝る

43 20/08/01(土)19:15:33No.713838618

おいしいもの食って
楽しいゲームしてふかふかの布団でゆっくり寝る
我ながら都合いい脳みそしてんなって時々思う

442 0/08/01(土)19:17:47No.713839317

満たされた生活すると
多少のストレスは跳ね除けられるよ

49 20/08/01(土)19:24:15No.713841409

トラックのタイヤを10ポンドハンマーでぶっ叩くと
いいい運動にもなってスッキリする
とても楽しい

50 20/08/01(土)19:26:06No.713841966

テレビつけると孤独感が紛れそう

51 20/08/01(土)19:26:34No.713842089

よく言うゲームでキレて
コントローラー壊すとか理解不能だよね
イライラすることがあるまでは分かるけど
金で買えるとは言えわざわざ壊しても損するだけだし
ネネちゃんのぬいぐるみみたいに
クッションとか壊れないものに当たれよ

53 20/08/01(土)19:27:56No.713842515

自分では1人が一番心地いいんだと思っていても
実は誰とも関わらないのがストレスになっていたりする

54 20/08/01(土)19:28:50No.713842798

暴力はなにかを破壊することよりも
自分の体に残る反動のほうに
落ち着かせてくれる効果があると感じてるから
そういう時は自分を殴ってる

56 20/08/01(土)19:30:12No.713843185

上手く他人とコミュニケーションできないと
1人の方が気楽だ!とはなるけど
-10より-3の方がいいと判断してるだけで
ダメージは入ってるんだよね…

57 20/08/01(土)19:30:51No.713843398

もっというと人といるときに得られることもあった
楽しさを計算に入れてないから…












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この記事へのコメント

- - 2020年08月02日 13:39:26

精神科に行って
精神安定剤を処方してもらうのが現実的では(名推理)



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