炭水化物の摂取減らすのって無理じゃない？
1 21/01/12(火)01:48:56No.764387118
そうだよ？
2 21/01/12(火)01:56:41No.764388360
減らすの無理なら運動を増やすんだよお
3 21/01/12(火)01:58:12No.764388597
割と金持ってる人間のやる事だよね糖質カットメニュー
4 21/01/12(火)02:00:36No.764388937
実際忍耐と金のない貧乏人ほど醜くデブるからな…
5 21/01/12(火)02:01:46No.764389106
貧困層ほど肥満の傾向があるからね
6 21/01/12(火)02:01:49No.764389117
まぁ金が無いロカボは単調になるな…
鳥肉美味しい
7 21/01/12(火)02:03:14No.764389325
マジで金ないとやってられん
10 21/01/12(火)02:04:56No.764389614
むね肉は安く仕入れられる
美味しく調理する方法は分からない
11 21/01/12(火)02:04:59No.764389618
低所得だけど炭水化物あまり取らんぞ…
米嫌いだから食わんし
プロテインとスープで腹一杯になる…
13 21/01/12(火)02:07:44No.764390008
この漫画読んでると言いようのない心地よさを感じる
と同時に老いを痛切に感じる…
14 21/01/12(火)02:08:08No.764390063
運動するなら炭水化物いっぱいとってもいいけどね
運動するなら
15 21/01/12(火)02:08:34No.764390124
豆腐と卵と鶏肉を使え
19 21/01/12(火)02:12:28No.764390639
胸肉の低温茹では安くて美味しいんだけど
腹減りおじさんが仕事してお家に帰って
下ごしらえに時間かける精神的余裕がない……
ある時はたまにする
20 21/01/12(火)02:13:24No.764390760
経済の自由と効率を追求したアメリカが
世界有数の肥満大国になってるのを見ると
ある程度の規制は必要なんだろうなって思う
炭水化物に限らず糖分でも脂肪分でも
21 21/01/12(火)02:15:02No.764390988
運動したほうがマジ早いぞ
23 21/01/12(火)02:17:05No.764391243
卵は安く手軽にたんぱく質増やせるぞ
24 21/01/12(火)02:18:30No.764391416
神経質にならなくても
根菜いっぱい食っていいよ
要は揚げ物と白米だけで飯を済ますのをやめればいい
25 21/01/12(火)02:20:36No.764391686
了解！天ぷらうどん！！
26 21/01/12(火)02:21:11No.764391758
やめるには米がウマすぎる…
27 21/01/12(火)02:23:04No.764391989
健康的な食事は高い…
28 21/01/12(火)02:23:53No.764392105
昨日まで丸亀でちょいちょい満腹セット食ってた俺には
真似などできぬ
29 21/01/12(火)02:24:27No.764392184
貧乏なら運動すればいい
31 21/01/12(火)02:26:19No.764392441
胸肉を塩コショウで焼いて
サラダの上にのっけてごまドレッシングかけて食う
ごまドレッシング分は余計なカロリーになるが
炭水化物食うよりはずっとマシ
これで半年で10kg痩せた
32 21/01/12(火)02:26:38No.764392477
運動量をちゃんと確保できれば
よほどの偏食でなければいいんだ
確保できればなあ…
35 21/01/12(火)02:28:46No.764392720
まともな稼ぎのある旦那と結婚して
食事に自由に出費できるようになれば
健康にもなるんじゃないか巴マミ
38 21/01/12(火)02:31:29No.764393021
一食に必要な栄養素全てを配合した
完全食のベースブレッドのパンは
一食320～380円くらいまでには値段が下がったが
今以上に普及するかっていうと
どうなんだろうなって感じではある
40 21/01/12(火)02:32:03No.764393094
同じものばっか食える人尊敬する
41 21/01/12(火)02:32:07No.764393100
野菜…高いよね…
44 21/01/12(火)02:33:21No.764393254
炭水化物完全カットは難しいし
無謀だけど適正な摂取量で抑えるのは簡単だ
46 21/01/12(火)02:34:15No.764393347
米は食わないように
生活改善したら我慢できるようになった
たまに食べるうどんが泣けるほどうまい
47 21/01/12(火)02:34:39No.764393391
米減らして安い肉で済ませるのはいいよね
ディスカウントスーパーの胸肉はほんとやすいし
48 21/01/12(火)02:34:43No.764393399
唐揚げ弁当が旨すぎるのが悪い
49 21/01/12(火)02:35:44No.764393491
米はマジで麻薬だよね
食いだすと止まらない
でもしばらく我慢して禁断症状が治まると
嘘みたいに興味なくす
51 21/01/12(火)02:37:10No.764393633
一度に吸収できるカロリーは上限あるし
一週間に一回大量に
炭水化物キメてあとは減らせばいいよね
完全に断とうと思うから続かない
53 21/01/12(火)02:40:21No.764393924
動いてきっちりやってきた人は
3合たりないだろうなあ
54 21/01/12(火)02:41:24No.764394028
米より大豆食え大豆
55 21/01/12(火)02:44:07No.764394271
米のほうがうまい
56 21/01/12(火)02:45:31No.764394387
コロナもあるし買い物行く回数減らしたいなと思って
大豆由来のソイミートの挽き肉を
大袋で買ったんだけど想像よりは美味い
豆っぽい匂いはニンニクとかコショウとか
花椒とか香り強めのスパイスで割と上書きできた
57 21/01/12(火)02:45:46No.764394413
バナナと低脂肪乳と
ダイエットプロテインみたいな感じで
結構いい具合に腹にたまるし栄養もとれる
食べたいもの枠は他の食事でとる
58 21/01/12(火)02:48:59No.764394678
葉物安いしもやしとキャベツで腹を満たせ
60 21/01/12(火)02:52:24No.764394942
炭水化物を全面カットは無謀
ちょっと減らせってだけ
62 21/01/12(火)02:55:29No.764395175+
知識皆無でダイエットやる人がよくやるよね
糖質全部カット…
自殺かな…？
63 21/01/12(火)02:59:11No.764395463
米も食う！味噌も食う！肉も食う！
64 21/01/12(火)02:59:42No.764395508
安い肉食うのにニンニクは便利ね
65 21/01/12(火)03:00:21No.764395571
炭水化物減らすの無理って話と
スレ画がケーキ食ってるのはまた別の話だよね
ケーキ食うなや！！
66 21/01/12(火)03:01:43No.764395700
糖質制限を糖質完全カットと
勘違いしてるの未だに居るんだよね…
制限つってもほどほどにするだけなのに
ほどほどってのはそもそも日本人は日常的に
炭水化物食い過ぎだから
それ改めるだけでもマシって事
替え玉とかご飯大盛りとかがそれ
67 21/01/12(火)03:02:42No.764395786
流行り初めの頃炭水化物カットやったけど
食費が馬鹿になった
そこら辺も突き詰めていくと
鶏むね肉くらいしか選択肢に残らなくて心が死ぬ
68 21/01/12(火)03:03:08No.764395824
制限つったっておかわりやめろ
間食やめろくらいでも効果はあると思うんだよね
極端が一番ダメ
69 21/01/12(火)03:03:40No.764395863
別に炭水化物だけ減らすとかしないで
全体の食事量減らせばいいのでは…？
70 21/01/12(火)03:04:14No.764395918
糖質制限流行ってるけど
カロリー制限した方がよっぽど楽よね…
きつい分糖質制限の方が
痩せるの速いのかもしれないけど
72 21/01/12(火)03:06:00No.764396080
白米美味しいけど一膳で十分だから
太るって人はどんだけ食うんだろって思う
73 21/01/12(火)03:06:20No.764396108
今は白菜がお安くておお助かりですわ
75 21/01/12(火)03:07:13No.764396178
糖質を完全に絶つと思考能力が落ちて
さらに健康被害もあるという研究報告があるから
リスクが高すぎる
76 21/01/12(火)03:07:51No.764396228
安い物はカロリー多くて太りやすい
これはある意味助かるけど
77 21/01/12(火)03:08:11No.764396259
野菜高い高い言ってる人って
たぶん旬を全然理解してないんだと思う
78 21/01/12(火)03:08:14No.764396264
ってか単純なダイエットの話なら良いんだ
完全カットは何かに騙されてる人しかしないから
ちょっと違う話なんだ
89 21/01/12(火)03:12:33No.764396674
一人暮らし始めると野菜たけえ！ってなるよね
91 21/01/12(火)03:14:59No.764396859
何事もバランスというだけなのに
「糖質摂取しすぎた」から
「糖質一切摂らない」は極端すぎる
92 21/01/12(火)03:15:37No.764396923
古古米とか食べてるんじゃなかったら
安い時期の葉物は普通に米より安いよね
94 21/01/12(火)03:16:15No.764396984
昔ダイエットで炭水化物全面カットやったことあるよ
ものすごい勢いで体重落ちてきて
顔中に吹き出物が出てきて
怖くなってやめちゃった
98 21/01/12(火)03:17:33No.764397102
外食とか意識しないと
炭水化物含んでるもの多すぎて避けることが難しいよね
ここ数年でやっと糖質オフのメニュー出回ってきたけど
103 21/01/12(火)03:18:28No.764397183
自炊スキルが足りないと
お買い得商品に合わせてレシピを考えるではなく
レシピを先にあってそれ通りの材料を
買い求めざるを得ないので割高になる
104 21/01/12(火)03:19:04No.764397236
野菜は食わなきゃって感じで買ってる内に
値段に慣れてくるけど
魚貝はマジでたけえなあってなる
105 21/01/12(火)03:19:11No.764397244
ブラン入りのパンとか結構腹に溜まる
炭水化物のみだと適量だと全然足りない
109 21/01/12(火)03:22:05No.764397477
菓子パンを雑に食わないだけでも大分変る
114 21/01/12(火)03:32:40No.764398233
白米減らすならおかわりするやつはやめればいいし
一杯ですますやつは一回り小さい茶碗にする
これだけでも変われるんだ
115 21/01/12(火)03:40:19No.764398805
たまに白米の代わりに豆腐に変えたりはするな
しっかり水気をきった硬めのやつが好き
120 21/01/12(火)04:07:46No.764400466
きのこと豆腐の麻婆いいよね
これはこれで塩分取り過ぎといわれるんだけれども
121 21/01/12(火)04:08:53No.764400526
ある程度までの糖質カットは死ぬほど楽だから
取り敢えずカロリー抑えたいときはやる
出来ればバランス良く減らしたいけど脂質が減らねえ
124 21/01/12(火)04:18:57No.764401019
スープを飲む習慣をつけろ
125 21/01/12(火)04:30:01No.764401564
根本的にカロリー足りてないやつは
糖質とかタンパク質以前の問題だよね
126 21/01/12(火)04:39:28No.764401951
主食で炭水化物をやめるんじゃなくて
食後のケーキやお菓子をやめろ
ついでにお菓子の間食も控えろ
127 21/01/12(火)04:54:05No.764402534
ご飯食うの辞める！とかじゃなくて
丼物食いに行く回数を減らすとかだよな
糖質制限は毎食カロリーと栄養をちゃんと計算して
初めて有用になるやつだよ
135 21/01/12(火)05:47:15No.764403983
炭水化物減らすのは余裕だけど
甘いもの減らすのは無理だった
【オススメ記事】
- 関連記事
この記事へのコメント
連載でクオリティ維持する才能は別だから仕方ない
トラックバック
URL :
- - 2021年01月13日 07:07:17