メンタル安定させる一番いい方法ってなんなんだろうね
最近は部屋散らかっとると
若干落ち着くようになってきた
2 20/08/01(土)18:35:55No.713826884
睡眠に勝るものなし
3 20/08/01(土)18:36:06No.713826934
適切な食事・睡眠・運動
俺は片付いてないと落ち着かないな
4 20/08/01(土)18:40:49No.713828197
暴力
5 20/08/01(土)18:41:38No.713828429
暴力はイライラは解消するかもしれないけど
メンタルにはそんなによくなさそう
6 20/08/01(土)18:41:50No.713828491
食事・睡眠・暴力
7 20/08/01(土)18:42:06No.713828569
ナーバスな時に人やモンスター殺す系のゲームやると
落ち着くから暴力もけっこういいと思う
9 20/08/01(土)18:43:57No.713829108
落ち着くために脳内で暴力の限り尽くしてるよ
逆にテンションをあげたいときも
脳内で暴力の限り尽くしてるよ
10 20/08/01(土)18:44:18No.713829208
暴力ふるった罪悪感で余計メンタルやられる
11 20/08/01(土)18:46:00No.713829644
メンタルすり減るようなことから避けるのも大事
どうしても避けられないこともあるけど…
12 20/08/01(土)18:49:48No.713830747
あとで大変だから壊せねえ！
でも壊さないと暴力振るった気がしない！イライラする！
13 20/08/01(土)18:51:35No.713831276
大声で歌う
14 20/08/01(土)18:51:52No.713831362
明らかな社会的害悪を好きなだけ
殴り飛ばしていいとかだったら罪悪感ばないかも
16 20/08/01(土)18:55:21No.713832390
お酒飲んで寝る！
17 20/08/01(土)18:56:11No.713832610
太陽の下で汗かくと一日気持ちいい
18 20/08/01(土)18:56:20No.713832653
現実のストレスを減らす
19 20/08/01(土)18:57:33No.713833009
物壊したいという願望が良くわからんわ
普段から何か壊したいのに壊せないという
抑うつ状態にあるのか？猫を被りすぎとか？
20 20/08/01(土)18:58:43No.713833315
やはりタイヤを叩くべき
28 20/08/01(土)19:03:48No.713834803
毎日同じ時間に寝て起きる
バランス良く食べる
29 20/08/01(土)19:03:57No.713834855
何かを攻撃するのは
瞬間的なスッキリ力は高いけど
トータルで見ると効率が悪すぎる
30 20/08/01(土)19:04:47No.713835095
怒るって結果的に余計ストレス溜まるんだ
31 20/08/01(土)19:05:23No.713835267
攻撃性が染み付くと
無意識にストレスを集めてしまう行動が増えるぞ
37 20/08/01(土)19:10:45No.713837035
怒って何かに当たるとか
余計ストレスになるから俺には無理だ
どうしても冷静になった後の始末が気になってしまう
38 20/08/01(土)19:11:32No.713837302
運動して疲れるとスッキリすると言うか
もう休みたくてほかはどうでも良くなる
そして寝るとスッキリする
40 20/08/01(土)19:12:52No.713837737
叫びながら地団駄を踏む
41 20/08/01(土)19:13:34No.713837964
散歩と掃除は効いた
42 20/08/01(土)19:13:52No.713838046
程々に運動して旨いもの食って寝る
43 20/08/01(土)19:15:33No.713838618
おいしいもの食って
楽しいゲームしてふかふかの布団でゆっくり寝る
我ながら都合いい脳みそしてんなって時々思う
442 0/08/01(土)19:17:47No.713839317
満たされた生活すると
多少のストレスは跳ね除けられるよ
49 20/08/01(土)19:24:15No.713841409
トラックのタイヤを10ポンドハンマーでぶっ叩くと
いいい運動にもなってスッキリする
とても楽しい
50 20/08/01(土)19:26:06No.713841966
テレビつけると孤独感が紛れそう
51 20/08/01(土)19:26:34No.713842089
よく言うゲームでキレて
コントローラー壊すとか理解不能だよね
イライラすることがあるまでは分かるけど
金で買えるとは言えわざわざ壊しても損するだけだし
ネネちゃんのぬいぐるみみたいに
クッションとか壊れないものに当たれよ
53 20/08/01(土)19:27:56No.713842515
自分では1人が一番心地いいんだと思っていても
実は誰とも関わらないのがストレスになっていたりする
54 20/08/01(土)19:28:50No.713842798
暴力はなにかを破壊することよりも
自分の体に残る反動のほうに
落ち着かせてくれる効果があると感じてるから
そういう時は自分を殴ってる
56 20/08/01(土)19:30:12No.713843185
上手く他人とコミュニケーションできないと
1人の方が気楽だ！とはなるけど
-10より-3の方がいいと判断してるだけで
ダメージは入ってるんだよね…
57 20/08/01(土)19:30:51No.713843398
もっというと人といるときに得られることもあった
楽しさを計算に入れてないから…
【オススメ記事】
- 関連記事
この記事へのコメント
トラックバック
URL :
- - 2020年08月02日 13:39:26
精神安定剤を処方してもらうのが現実的では(名推理)